Blandas

🥇 Resiliencia ▷ en el proceso de solicitud y en la profesión

Para la mayoría de los empleados, el trabajo y el estrés van de la mano. Pero con el enfoque adecuado, puedes aprender a lidiar con el estrés de la mejor manera posible, y también demostrarlo en la entrevista de trabajo. Aquí explicamos los consejos y trucos sobre el estrés de las habilidades blandas.

Definición

La resiliencia de las habilidades blandas se entiende principalmente como la capacidad de hacer frente a factores externos. Factores como la presión del tiempo, las expectativas, el ruido o una racha de mala suerte en forma de proyectos infructuosos no deberían influir negativamente en su forma de trabajar y en sus resultados.

Ser capaz de hacer frente a los contratiempos demuestra resiliencia, buena gestión del estrés y motivación.

Debe ser capaz de soportar la tensión y no romperse bajo ella. Tu rendimiento en el trabajo debe ser siempre el mismo, incluso cuando estés estresado. De este modo, podrá demostrar que siempre se puede confiar en usted.

¿Cómo se puede adquirir resiliencia?

Para aprender una nueva habilidad blanda, hay que tener paciencia. Sé paciente contigo mismo y con los demás. Aprender algo nuevo llevará tiempo.

Puedes empezar por identificar la causa del estrés o identificar tus problemas:

  • ¿Es la carga de trabajo demasiado pesada?
  • ¿Son las expectativas sobre ti demasiado altas? ¿Tiene expectativas demasiado altas sobre los miembros de su equipo?
  • ¿Tiene problemas para cumplir los plazos?

Una vez que entiendas de dónde viene el estrés, puedes practicar. Hay muchas formas diferentes de mejorar:

  • Compárese con los demás. ¿Cómo afrontan tus compañeros el estrés? Observa, aprende y pide consejos. Ya sea un compañero de trabajo, de estudios o un amigo, es probable que haya pasado por una situación similar y pueda ayudarte.
  • La educación continua, los seminarios, los cursos en línea y la formación también pueden ayudarle a mejorar su gestión del estrés.
  • Una vez interiorizada la teoría, sólo queda practicar, practicar y practicar. Averigua qué método prefieres utilizar para controlar el estrés y cuál te ayuda más.

Para aprender a resistir, se necesita tiempo. No se trata sólo de los consejos de tus amigos o del seminario con un asesor profesional: lo más importante eres tú mismo. Hay que ser capaz de comprometerse con ello y tener capacidad de permanencia.

Solicitud de empleo: cómo la resiliencia puede ayudarle en su búsqueda de empleo

La resiliencia es muy importante en la vida profesional. Si eres capaz de afrontar los contratiempos, demuestras fiabilidad, resistencia y motivación. ¿Cómo puede demostrar su capacidad de resistencia durante el proceso de solicitud?

La primera parada es la carta de presentación. Para demostrar tu capacidad de resistencia, puedes mencionar proyectos anteriores en tu carta de presentación y quizá enumerar los problemas a los que te enfrentaste. A continuación, describa brevemente cómo ha afrontado y resuelto estos problemas.

El siguiente paso es la entrevista. ¿Cómo puede demostrar su resistencia en la entrevista? El requisito previo para ello es la pregunta correcta. Preguntas como «¿Qué es más importante para ti: un buen resultado o cumplir el plazo?» o «¿Cómo afrontas las situaciones de estrés?» te dan la oportunidad de demostrar tu capacidad de recuperación.

Aquí puedes explicar con detalle cómo has resuelto situaciones de estrés anteriores. Lo mejor es utilizar los ejemplos de su CV.

Esto puede ir seguido de un día de prueba. Durante el día de la prueba, normalmente puedes demostrar tu capacidad para trabajar bajo presión: A menudo se le asignan tantas tareas que son imposibles de realizar en el tiempo previsto: su nuevo empleador quiere saber cómo maneja la presión y en qué tareas se concentra.

Pero también utiliza tus otras habilidades blandas durante el día de la prueba. Conozca a los empleados y haga muchas preguntas. De este modo, demostrarás interés y darás a la empresa la oportunidad de ver si encajas.

Una vez que tengas una oferta de trabajo, es el momento de demostrar tu capacidad de recuperación y de gestión del estrés desde el principio de tu empleo. Al principio de un trabajo, está la incorporación: un montón de pequeñas tareas y nuevas herramientas pueden conducir rápidamente al estrés. Este es un buen momento para demostrar su capacidad de resistencia: Por ejemplo, conocer las herramientas rápidamente (quizá incluso en su tiempo libre), para poder formarse más rápidamente y mostrar motivación.

Hemos resumido algunas otras habilidades blandas que te ayudarán en tu vida profesional:

Vida profesional: Qué trabajos requieren una alta capacidad de recuperación

La resistencia es una ventaja en todos los trabajos, en algunos más, en otros menos. Aclaramos aquí qué trabajos requieren un mayor grado de resiliencia que otros.

Los puestos de liderazgo, en particular, requieren mucha resistencia. Tendrá que tomar muchas decisiones, cargar con mucha responsabilidad y ser capaz de defender su posición en diferentes negociaciones.

Los puestos de trabajo en recursos humanos también requieren un buen grado de resistencia. Sus funciones suelen incluir despidos o conversaciones difíciles con los empleados.

Como asistente, a menudo se le exige que sea capaz de trabajar bajo presión. Tendrá mucha responsabilidad y normalmente será la persona de contacto con los clientes, lo que significa que sus acciones tendrán una gran influencia en la relación entre su empleador y sus clientes.

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