Consejos de lenguaje corporal para su próxima entrevista de trabajo
Envíe los mensajes no verbales adecuados en su próxima entrevista con estos trucos clave de lenguaje corporal.
Sientes que el proceso de la entrevista de trabajo va bien; estás siendo claro y conciso y estás transmitiendo el mensaje de que eres el mejor candidato para el puesto. Sin embargo, percibes que los entrevistadores o los jefes de contratación no piensan lo mismo.
Eso podría deberse a que tu cuerpo está transmitiendo un mensaje completamente distinto del que pretendes, sin que ni siquiera te des cuenta. En una entrevista, presentar un lenguaje corporal positivo es tan importante como utilizar un lenguaje hablado hábil. Para evitar errores de comunicación inconscientes, consulta y domina estos importantes consejos sobre el lenguaje corporal en una entrevista de trabajo.
Deja que tus manos digan lo correcto
En este consejo intervienen varios aspectos importantes:
- Trabaja el apretón de manos: Esto puede ser complicado. Los expertos afirman que un buen apretón no debe ser demasiado suave, lo que puede transmitir debilidad y falta de confianza, ni demasiado fuerte, lo que puede hacerte parecer autoritario.
Intente aplicar la misma presión que el entrevistador y suéltela cuando sienta que disminuye. Evita los grandes movimientos arriba y abajo, que te hacen parecer menos profesional. Por último, deja que el entrevistador extienda primero la mano. - Mantenga las manos visibles y sutiles: si el entrevistador no puede verle las manos, puede suponer que está ocultando algo. Por otro lado, el uso excesivo de gestos con las manos, como tocarse el pelo o la cara con regularidad, puede distraer mucho al entrevistador.
Amanda Augustine, gurú de los consejos profesionales, sugiere hacer un “steeple” juntando las puntas de los dedos de las manos, es un lenguaje corporal para entrevistas que muestra confianza y controlará tus manos con tacto. Otras buenas reglas generales son mantener las manos entre la clavícula y la parte superior de la mesa o el escritorio, mantener las palmas hacia arriba y no picar ni señalar mientras se habla (ya que es un comportamiento agresivo).
Utilizar la técnica del espejo
Sin ser demasiado obvio, cambia la posición de tu cuerpo para alinearte con tu entrevistador o reflejarte en él. Esta sencilla técnica de lenguaje corporal para entrevistas de trabajo envía al entrevistador o al director de recursos humanos un mensaje de acuerdo e incluso admiración, lo que te hace parecer un candidato excelente.
De nuevo, no seas tan obvio como para imitar todos los movimientos del entrevistador, ya que probablemente se darán cuenta y la técnica resultará contraproducente. En lugar de eso, sé sutil y mantente profesional.
Vigila la posición de tu cuerpo
Este consejo sobre el lenguaje corporal refleja un poco los consejos que oíamos sobre nuestra postura cuando éramos niños. La clave es estar relajado, pero no demasiado:
- Siéntese recto: Esto debe comenzar en la sala de espera y continuar en el espacio de la entrevista. El consejo de Augustine es sentarse como si hubiera una cuerda uniendo la cabeza al techo. Esto no sólo transmite un mensaje de fuerza y credibilidad, sino que, de hecho, restablece ciertas sustancias químicas del cerebro, de modo que nos sentimos más fuertes y confiados cuando estamos en esta posición.
Además de una buena postura, asegúrate de que los brazos y las piernas no están cruzados, que los pies están apoyados en el suelo y que estás sentado completamente hacia atrás en la silla. Cualquier otra cosa envía una señal equivocada y le dice al entrevistador: “Realmente no me interesa este trabajo”. - Siéntate “bien”: Aquí no queremos decir “correcto”. La investigadora del comportamiento Vanessa Van Edwards sugiere intentar sentarse en un ligero ángulo en lugar de justo enfrente del entrevistador. “La investigación ha demostrado que cuando nos sentamos directamente frente a alguien, recordamos menos de lo que se dijo, somos más negativos y sentimos que se oponen a nosotros”, dice. “Simplemente sentarse en un ligero ángulo puede cambiar este sesgo cerebral automático”.
- “Inclínate” con cuidado: Inclinarse hacia delante en la silla en dirección al entrevistador es el lenguaje corporal de la entrevista para decir “estoy realmente interesado y entusiasmado con esta conversación”. Sin embargo, inclinarse demasiado puede resultar intrusivo para el entrevistador. El espacio personal se extiende aproximadamente 20 pulgadas por persona, así que intenta no sobrepasar ese límite.
Controlar el contacto visual, los movimientos de cabeza y las expresiones faciales.
Aunque parezcan menos importantes, pueden tener un gran impacto en la imagen que des en la entrevista:
- Equilibrar y mantener el contacto visual: Sí, tienes que mantener el contacto visual con tu entrevistador, pero al igual que el apretón de manos, esto puede ser complicado. Demasiado contacto visual puede hacer que parezcas espeluznante, mientras que ningún contacto visual hace que parezcas desinteresado.
La Dra. Lillian Glass, experta en lenguaje corporal, tiene una buena solución: “Una forma más eficaz de asegurarte de que pareces interesado y comprometido es mirar a diferentes partes de la cara de alguien cada dos segundos, rotando de los ojos a la nariz, a los labios, de forma que nunca estés simplemente taladrando los ojos del entrevistador”. A esto lo llama “contacto directo con la cara”. - Asiente adecuadamente: Asentir con la cabeza indica que estás escuchando, pero no exageres. Una inclinación de cabeza ocasional enviará el mensaje correcto.
- Sonríe “bien”: Según Van Edwards, las personas que sonríen demasiado parecen débiles. Este es su calendario para sonreír durante una entrevista: cuando te presentan y le das la mano al entrevistador, cuando hablas de algo que te interesa mucho y al salir de la entrevista. Una nota interesante para las mujeres: Sonreír demasiado no te hace parecer más simpático, sino menos inteligente.
Si eres una persona que no sonríe fácilmente, tendrás que superarlo para la entrevista. Un truco del fundador de Careerealism.com, J.T. O’Donnell, es ponerte el reloj o un anillo en la mano contraria para que, cuando lo notes, te sirva de recordatorio para sonreír durante la entrevista.
Entender y utilizar el lenguaje corporal en una entrevista puede resumirse en el viejo adagio: “La percepción es la realidad”. Como ocurre con cualquier comportamiento no verbal, el lenguaje corporal tiene un enorme impacto en cómo te perciben los demás, y su percepción se convierte en su verdad, incluso cuando no es quien eres en realidad. Los estudios han demostrado que esto es especialmente cierto en el entorno laboral.
Utilizar estos consejos para la entrevista ayudará a los entrevistadores a percibirle como la mejor persona para el puesto y le acercará un paso más a esa codiciada oferta de trabajo.
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